亚健康与养生-郝万山

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人生中最重要的是什么?是健康!
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7.80元

课程介绍

因为健康是事业、爱情、幸福和实现人生价值的基础理论,没有健康,就没有一切。可是您知道什么是健康的人吗?亚健康是怎么回事吗?人为什么会得病?尤其是那些心身性病产生的原因吗?每个人应当怎样管理自己的健康?怎样才能够防患于未然,把疾病消灭在萌芽中呢?

郝万山教授的《亚健康与养生》,从健康在人生中的重要地位谈起,进而谈到健康的标准、亚健康的表现和危害,心理、情绪对身体健康的影响。并分析了导致心身性疾病的原因,讲述了调节心理情绪的方法,介绍了促进自我调节机能的原则和要领。强调预防保健对健康的重要性,提出了“自己的健康自己负责”,“健康掌握在自己手中”,“高明的医生不在医院,而是你自己;灵丹妙药不在药房,而在你身体之内”等基本观点。讲解深入浅出,案例典型生动,方法实用易学,是自我全面管理身心健康,保护健康,预防疾病的良师益友。
第一讲 健康和亚健康
第二讲 心理健康与心身性疾病

第三讲 心病还须从心医
第四讲 解放自调机能的方法

第五讲 鞭策自调机能的方法
第六讲 生活起居调摄法

适合人群
  • 中年人
  • 老年人

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